Faits sur la sécurité alimentaire
La sécurité alimentaire est de la plus haute importance car de nombreuses choses peuvent mal tourner. De nombreuses informations erronées circulent également sur la sécurité alimentaire, il est donc important de connaître la vérité. Voici quelques éléments importants dont il faut être conscient. 1. Certaines personnes sont plus exposées que d’autres aux maladies d’origine alimentaire […]
Comment un surplus calorique peut vous aider à gagner du muscle
Si vous avez déjà entendu parler du terme » prise de masse « , c’est quelque chose qui signifie essentiellement deux choses : soit ils font une » prise sale « , c’est-à-dire qu’ils mangent tout et n’importe quoi afin d’accumuler un surplus calorique massif (et ainsi se donner une tonne de glucides pour travailler et prendre […]
Cuisiner pour le dîner du dimanche
D’aussi loin que je me souvienne, il y a eu des occasions spéciales à l’église où le dîner sur le terrain de l’église était à l’ordre du jour. Trop souvent, j’ai vu les uns et les autres arriver avec du poulet frit acheté en magasin. Je n’ai jamais su si la raison en était le […]
Comment devenir un culturiste
Être un culturiste, c’est bien plus que d’avoir de gros muscles et d’être aussi fort qu’une bête. Entrer dans le monde compétitif de la musculation masculine professionnelle demande beaucoup de travail acharné et des heures d’entraînements meurtriers. Si cela ne vous fait pas peur et que vous avez sérieusement décidé de poser et de montrer […]
5 Conseils pour débutants pour commencer le fitness
Êtes-vous un sportif débutant ? Nous savons à quel point il peut être intimidant de se lancer dans une activité sportive. Mais si vous avez décidé de commencer à vous entraîner, vous avez déjà un pied d’avance sur vous-même. Soyez fier de vous et préparez-vous à profiter de tous les avantages incroyables du sport. Bien […]
Les 9 Diètes à Éviter pour Votre Santé
Avouons-le : les régimes alimentaires peuvent être une véritable peine. Ils peuvent être contraignants, déroutants ou carrément ennuyeux. Ils promettent des résultats rapides et faciles, mais peuvent vous laisser fatigué, malade et démuni. Pourtant, nous continuons à tomber dans le panneau. Comment savoir quels régimes éviter ? Nous avons rassemblé les 9 pires régimes qui […]
Réseaux sociaux : comment réduire votre temps d’écran
Vous ne pouvez pas nier que nous tous passons trop de temps en ligne. Le travail nous oblige à regarder l’écran toute la journée ; puis nous rentrons à la maison et sommes collés aux réseaux sociaux. Alors que les réseaux sociaux nous aident à rester connectés à nos amis et à trouver l’inspiration dans […]
Perdre du poids à la maison
Pour certains d’entre nous, travailler à domicile ou rester à la maison pour s’occuper de la famille semble être le scénario idéal. Pas de trajet, pas de commérages au bureau et la possibilité de se promener en short et en T-shirt toute la journée si on le souhaite. Mais c’est aussi un moyen infaillible de […]
L’entraînement extrême : Murph 101
Les burpees ne vous semblent plus si amusants ? Êtes-vous coincé dans une routine cardio? Et le HIIT ne vous fait plus transpirer ? Ou êtes-vous un accro de la salle de sport à la recherche de nouveaux défis ? No pain, no gain, n’est-ce pas ? Préparez-vous pour le Murph, car cet entraînement CrossFit […]
La pensée passionnée vous apportera des abdominaux déchirés
La meilleure façon de rester motivé pour perdre du poids est de ne pas se concentrer sur la séance d’abdominaux que vous essayez ou sur le régime fou que vous suivez. Ne pensez pas à tous les sacrifices que vous faites en ne mangeant pas ce gâteau au chocolat ou en ratant la rediffusion de […]
